Jump to content

Keresés

edzés címkékhez kapcsolódó elemek

2x5x1= állóképesség az edzésekhez

2x5x1= állóképesség az edzésekhezA nyári test télen készült, úgyhogy még van időd rászoktatni magad a kiadós edzésekre az alábbi gyakorlatokkal, melyek jó alapot adnak, legyen intenzív, izomnövelő edzésről vagy állóképesség fejlesztésről.

Erre figyelj, ha tinid kondizni jár!

Erre figyelj, ha tinid kondizni jár!Egyre több tini választja az hirtelen divatba jött edzőtermeket a hagyományos csapatsportok helyett, ami nem feltétlenül gond, de arra azonban figyelni kell, hogy a mindig legyen a közelben szakember.

Az edzés serkenti az agyműködést, és gátolja leépülését!

Az edzés serkenti az agyműködést, és gátolja leépülését!...Végre bebizonyosodott, hogy a testedzés fokozza az agyműködést, és a későbbiekben lassítja a leépülési folyamatát...

Mikor a legalkalmasabb edzeni a nap folyamán?

Mikor a legalkalmasabb edzeni a nap folyamán?A testmozgás az egyik legjobb dolog, ami történhet a szervezettel, de nem mindegy hogy mikor!

6 ok, amiért nem éred el a fitneszcéljaid

6 ok, amiért nem éred el a fitneszcéljaidElkezdted, kitartottál, mégsem jött a látványos eredmény? Megmondom miért!

21 nap a fogyás titka

21 nap a fogyás titkaFogyózunk, mégis hízunk. A sikertelen kúrák és a jojó-effektus hátterében a tévhitek állnak.

A fogyás kulcsa

A fogyás kulcsaHogy egyél és mennyit mozogj, hogy erőfeszítésed szemmel látható legyen?

WOOP módszer, a sportmotiváció új generációja

WOOP módszer, a sportmotiváció új generációjaA célkitűzés fél siker, hiszen el is kell érni azt. Ehhez kitartásra és valójában motiváló motivációra van szükség. Még a legállhatatosabbak is feladják egy-egy másodperce, ilyenkor kell valami, ami kibillenti

Sportolj nyáron is, csak erre figyelj oda!

Sportolj nyáron is, csak erre figyelj oda! Ne tartson vissza a kánikula az edzéstől...

A kardó tenisz rejtelmei

A kardó tenisz rejtelmeiÚjabb a szokványostól eltérő edzésforma került a sportköztudatba. Ez nem más, mint a kardió tenisz!

A csodálatos haskerék

A csodálatos haskerékEgyszerű és nagyszerű találmány, aminek használatával tényleg látványos eredményt érhetünk el. A titok abban rejlik, hogy nem kell sokféle gyakorlatokat végezni, csupán egyet, de az jól!

A kezdő sportolók dilemmája: enni vagy nem enni edzés előtt

A kezdő sportolók dilemmája: enni vagy nem enni edzés előttSok tévhit kering a témában, már ami az edzés előtt és utáni étkezést illeti. A kezdő sportembereket is két táborra osztja a téma: vannak, akik szerint nem szabad enni a