Jump to content

Keresés

Címkék

sport

sport címkékhez kapcsolódó elemek

Walkenergie, ami feltölt élettel

Walkenergie, ami feltölt élettelHallottál már róla? Ha nem, akkor itt az ideje megismerni!

2x5x1= állóképesség az edzésekhez

2x5x1= állóképesség az edzésekhezA nyári test télen készült, úgyhogy még van időd rászoktatni magad a kiadós edzésekre az alábbi gyakorlatokkal, melyek jó alapot adnak, legyen intenzív, izomnövelő edzésről vagy állóképesség fejlesztésről.

Erre figyelj, ha tinid kondizni jár!

Erre figyelj, ha tinid kondizni jár! Egyre több tini választja az hirtelen divatba jött edzőtermeket a hagyományos csapatsportok helyett, ami nem feltétlenül gond, de arra azonban figyelni kell, hogy a mindig legyen a közelben szakember...

Az edzés serkenti az agyműködést, és gátolja leépülését!

Az edzés serkenti az agyműködést, és gátolja leépülését!Ha szeretnéd agyad is tréningezni úgy, akkor irány a konditerem! Végre bebizonyosodott, hogy a testedzés fokozza az agyműködést, és a későbbiekben lassítja a leépülési folyamatát.

Enni este hat után?

Enni este hat után?Az egyik legnagyobb táplálkozási tévhit, azt a már-már misztikusan hangzó hat óra utáni evést övezi. Szabad vagy sem? A szakértő válaszol!

Mikor a legalkalmasabb edzeni a nap folyamán?

Mikor a legalkalmasabb edzeni a nap folyamán?A testmozgás az egyik legjobb dolog, ami történhet a szervezettel, de nem mindegy hogy mikor!

6 ok, amiért nem éred el a fitneszcéljaid

6 ok, amiért nem éred el a fitneszcéljaidElkezdted, kitartottál, mégsem jött a látványos eredmény? Megmondom miért!

21 nap a fogyás titka

21 nap a fogyás titkaFogyózunk, mégis hízunk. A sikertelen kúrák és a jojó-effektus hátterében a tévhitek állnak.

A fogyás kulcsa

A fogyás kulcsaHogy egyél és mennyit mozogj, hogy erőfeszítésed szemmel látható legyen?

WOOP módszer, a sportmotiváció új generációja

WOOP módszer, a sportmotiváció új generációjaA célkitűzés fél siker, hiszen el is kell érni azt. Ehhez kitartásra és valójában motiváló motivációra van szükség. Még a legállhatatosabbak is feladják egy-egy másodperce, ilyenkor kell valami, ami kibillenti

A hétköznapok konditerme

A hétköznapok konditermeA buszon állás, és a sorban várakozás is megdolgoztatja az izmaidat, sőt a tévé előtt ülés is lehet hasznos.

Sportolj nyáron is, csak erre figyelj oda!

Sportolj nyáron is, csak erre figyelj oda!...Néhány óvintézkedés és már húzhatod is a sportcipőt...